À QUOI S'ATTENDRE DE LA PSYCHOTHÉRAPIE

La psychothérapie en général est une rencontre pour des interactions authentiques, intimes et uniques entre un client et un thérapeute. Cela nécessite une relation interpersonnelle, dans le but d'aider un client à se developer ou à soulager sa détresse. Nous appelons cette relation unique l' alliance thérapeutique. La façon dont vous, en tant que client, vous sentez avec le thérapeute. Si vous vous sentez entendu, reconnu et compris, si vous sentez que le thérapeute peut vous aider, la probabilité de changement est la plus élevée. Donc, vous associer à un thérapeute où vous sentez que vous pouvez être complètement ouvert et vulnérable est la clé du changement. Il s'agit moins des techniques que le thérapeute utilise pendant votre parcours de guérison. 

Il est essentiel de garder à l'esprit que la thérapie n'est pas une pilule magique ou une solution miracle : la thérapie est un processus de guérison qui nécessite la participation et l'investissement du client. 

En fin de compte, faire de petits changements peut apporter des résultats qui changent la vie.