¿QUÉ ESPERAR DE LA PSICOTERAPIA?

La psicoterapia en general es un escenario para interacciones auténticas, íntimas y únicas entre un cliente y un terapeuta. Requiere una relación interpersonal, con el objetivo de ayudar a un cliente a sanar o aliviar la angustia. Llamamos a esta relación única la alianza terapéutica. La forma en que usted, como cliente, se siente con el terapeuta. Si se siente escuchada/o, reconocida/o y comprendida/o, si siente que el terapeuta le puede ayudar, la probabilidad de cambio es más grande. Por lo tanto, buscar un terapeuta en el que sienta que puede estar completamente abierta/o y vulnerable es clave para el cambio.

Se trata menos de las técnicas que usa el terapeuta durante su viaje de crecimiento. 

Es esencial tener en cuenta que la terapia no es una píldora mágica o una solución rápida: la terapia es un proceso de crecimiento, que requiere la participación y la inversión del cliente. 

Y al final, hacer pequeños cambios puede traer resultados que cambian la vida.